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E aí, você tem tido boas noites de sono?
Tenho 10 dicas essenciais para ter uma boa noite de sono que quero repassar para você, as orientações são da Associação Brasileira de...
Afinal a Creatina é pra todos?
Recebo muitas perguntas sobre a creatina. De onde veio? Para onde vai? O que essa tal de creatina faz no nosso corpo? Muitas vezes,...
Dormir mal pode ser o motivo de você não emagrecer!
É isso mesmo que você acabou de ler! Dormir mal pode estar contribuindo para seu ganho de peso e ainda dificultando seu processo de...
Açúcar com Maçã
Ingredientes: 🍎 maçã 💧 água; Isso mesmo, só dois ingredientes, demais, né? \0/ Modo de preparo: 👉 Lave bem a maçã. Após, corte sempre...
Suco de abacaxi, laranja e pêssego
Ingredientes: 🔸 2 xícaras de suco de laranja 🔸 1/4 de xícara de suco de limão siciliano 🔸 2 pêssegos frescos, sem casca, cortados em...
Geleia de morango 100% de fruta
Ingredientes: 🔸 Morangos picados – 1 + 1/3 xícara 🔸 1 colher de sopa de chia 🔸 1 colher de sopa de tâmaras sem caroço – 5 unidades...
Panqueca de banana com pasta de amendoim
Ingredientes 1 banana prata madura amassada 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou chia 1 colher de sopa de cacau em pó ou...
Ovos mexidos com cogumelos
Ingredientes 🔹 2 colheres de sopa de manteiga; 🔹 250 gramas de cogumelos paris cortados em fatias; 🔹 4 ovos; 🔹 sal a gosto; 🔹...
Frango Assado com Laranja
Você vai precisar: 4 coxas e sobrecoxas 75g manteiga 2 dentes de alho 2 laranjas 1 colher de chá de cominho em pó 1 pitada de canela em...
Maionese de Batata com Biomassa
Ingredientes: 1 xícara de biomassa de banana verde 👉 www.deiseportz.com.br/post-unico/2019/12/18/Biomassa-de-Banana-Verde 4 colheres...
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