Você sabia que, apesar de ser uma gordura saudável, o azeite pode ser um dos maiores vilões na luta contra aqueles quilinhos indesejados? É fácil exagerar sem perceber, mas a boa notícia é que existe uma solução simples e eficaz!
Comparativo:
• Spray de azeite: 4 kcal
• Colher de azeite: 120 kcal
• Azeite servido diretamente da garrafa: até 300 kcal
Muitas vezes, não conseguimos alcançar nossos objetivos de perda de peso porque adicionamos calorias sem perceber. A ideia não é eliminar o azeite da sua dieta, mas sim utilizá-lo com moderação.
Dica da Nutri: O azeite em spray é o seu melhor aliado! Ele permite que você controle a quantidade exata que adiciona às suas refeições, evitando excessos calóricos.
E você, como tem usado o azeite?
Compartilhe essas dicas e salve essa informação!
Deise Portz – Nutricionista
Transforme sua alimentação, transforme sua vida!
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